Albert y Ana · Coaching de pareja
El lunes
no llegasolo.
Lleváis meses diciéndoos que esta semana sí.
Ya sabéis que algo tiene que cambiar.
La pregunta es si lo vais a decidir juntos.
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Albert y Ana · Coaching de pareja
Lleváis meses diciéndoos que esta semana sí.
Ya sabéis que algo tiene que cambiar.
La pregunta es si lo vais a decidir juntos.
El lunes que nunca llega. Lleváis meses prometiéndoos que esta semana sí. Ya ni os creéis el uno al otro.
Uno tira y el otro resiente. El que quiere más se siente solo. El que va arrastrado se siente presionado en su propia relación.
Ya no os deseáis igual. No hay crisis. Solo una distancia que se ha instalado muy despacio y nadie ha nombrado.
La comida es el conflicto no declarado. Uno quiere cuidarse. El otro sabotea sin querer. Nadie lo llama problema, pero lo es.
Os frenáis mutuamente sin saberlo. ¿Y si uno cambia demasiado y el otro se queda atrás? Ese miedo opera en silencio.
Os disteis por vencidos el uno al otro. Ya ni proponéis cosas porque sabéis la respuesta antes de preguntar.
Para quién
Una pregunta honesta
Trabajamos sobre todo con parejas, sí. Pero el método — alimentación real, entrenamiento de fuerza y cabeza — no entiende de estados civiles.
Si estás solo/a y ya has decidido que algo tiene que cambiar, el acompañamiento funciona exactamente igual. La diferencia es que aquí el compromiso es contigo, no con otra persona.
Mismo primer paso. Formulario de 4 minutos, respuesta en menos de 48h.
El método
No hay dieta restrictiva. No hay alimentos prohibidos. Hay un plan adaptado a vuestra vida real — viajes, trabajo, restaurantes, cenas con amigos.
El objetivo no es que aguantéis. Es que no os cueste.
Adaptada a vuestra vida real
Fuerza. No cardio infinito. No clases grupales genéricas. Un programa para los dos que encaja con vuestros horarios y vuestro nivel real.
A través de la App — seguís cada sesión, registráis el progreso, y nosotros revisamos.
Fuerza real, no cardio infinito
El problema no es la fuerza de voluntad. Es que nadie os ha enseñado a crecer juntos sin que ninguno se pierda en el proceso.
Trabajamos la identidad, no la disciplina. Las decisiones, no la motivación.
Identidad, no disciplina
WhatsApp directo con nosotros. Acompañamiento 24/7. Revisión de métricas. Ajustes cuando hace falta, no cuando toca en el calendario.
Estamos cuando lo necesitáis, no solo en las check-ins programadas.
WhatsApp directo, no bots
El proceso
Nos contáis qué está pasando de verdad. Sin resúmenes bonitos. Tardáis 4 minutos.
Vemos si encajamos. Si tiene sentido, decidís ese mismo día. Sin segundas llamadas.
Alimentación, entrenamiento y mentalidad adaptados a los dos. Empieza en menos de 48h.
No solo físico. Una identidad de pareja que toma decisiones coherentes sin depender de la motivación.
Lo que dicen
Me lo estoy tomando como un estilo de vida, no como algo que tengo que hacer por obligación.
Yo os tengo a vosotros; cuando estaba solo, seguro que era 30 veces más desastre.
Estoy muy contenta, noto que he mejorado en técnica y en peso en muchos ejercicios.
Me encuentro con más energía y menos hinchado.
Volví de volar tras casi 12 h y noté que me deshinché muy rápido; me veía muy bien.
Desde que empecé los entrenos en casa me siento más ligera, como cuando antes de ser mami iba al gym cada día.
Amo entrenar. No pensé que me iba a gustar tanto.
Me está ayudando mucho a organizar mi rutina y a crear hábitos que pensé que costaría mucho más lograr.
He podido disfrutar de las vacaciones sin privarme de nada y aún así sigo progresando.
Empezaremos a hacernos fotos porque me siento muy bien; y creo que Alba también.
Preguntas
Albert y Ana
No somos coaches que os hablan desde un estudio perfecto. Somos una pareja que trabaja, viaja y entrena mientras gestiona un negocio juntos. Sabemos lo que es querer cuidarse cuando el día no da más de sí.
Sabemos lo que es discutir sobre comida, que uno tenga más energía que el otro, o que los planes de entrenamiento se rompan cada vez que hay un viaje.
Y como el cuerpo de ella y el de él no responden igual, nos formamos en ENFAF con el Máster en Entrenamiento, Nutrición y Salud en la Mujer — para que el plan de ella no sea como el de él pero con menos comida, sino uno pensado desde su ciclo, su energía y sus hormonas.
Por eso no os vendemos disciplina. Os ayudamos a tomar decisiones coherentes con quienes queréis ser como pareja. No como dos individuos que comparten piso, sino como un equipo.
Coaching de pareja
Albert y AnaEl siguiente paso
El formulario tarda menos de 4 minutos. Nos ponemos en contacto en menos de 48 horas. Sin presiones — solo una conversación para ver si tiene sentido.
Dar el primer pasoSolo contactamos a las parejas que han decidido de verdad.